まだまだインフルエンザが流行中

今年の冬は積雪もあり、雪で遊んでお喜びのお子さんもいらしたのではないでしょうか？

立春も過ぎ少し暖かい日も出てきました

春がもうすぐ！　　楽しみですね


ただ、まだまだ冷え込む日もあり、朝晩と昼間の寒暖もかなりあります。

インフルエンザもまだ流行中です。


下記に気をつけながら、寒い冬を乗り越えましょう。

☆バランスのいい食事・・・たんぱく質、ビタミンを欠かさず、バランスのいい食事を心がけましょう。　　　
☆睡眠をしっかりとりましょう。(夜更かしをしないようにしましょう)
☆外出後はうがい手洗いを忘れずに
☆加湿をして、部屋の湿度を高くしましょう！（湿度５０～６０％、加湿器をおいたり、洗濯物の部屋干しなどされるとよいでしょう)
☆家族みんなで、 マスクの着用をしましょう


インフルエンザに負けないよう乗り越えて、暖かい春を迎えましょう